بيتا ألانين

تحسينات في التمارين الرياضية عالية الكثافة.
تقليل اإلرهاق.
زيادة كتلة العضالت والقوة.
تحسين وظائف األوعية الدموية.
تقليل اإلجهاد التأكسدي.
محاربة الخاليا السرطانية ولها تأثير مضاد لألورام.
تقليل األعراض العصبية، مثل تلك الناجمة عن االكتئاب ومرض الزهايمر.
تحسين صحة القلب واألوعية الدموية.
مساعدة الشيخوخة الصحية.
تحسين االستجابة المناع